czego nie moge

[...] watroby) mam podwyzszone prpoby watrobowe ALAT i ASPAT. Czy te spalacze lub inne suplementy nie beda szkodzily dodatkowo watrobie i moge je spokojnie przyjmowac (ewentualnie czego unikac)? Z gory dziekuje za kazda pomoc z Waszej strony, ktora bedzie dla mnie dodatkowa mobilizacja do pozbycia sie zbednych kg tluszczu i zbudowania lepszej sylwetki [...]

[...] duży sukces. 2. RDL - tutaj zważywszy na fakt sprawdzania siebie w innych ćwiczeniach i dużą pracę pleców w późniejszym treningu, żeby tylko prostowniki nie zapomniały od czego są, zrobiłem unoszenie tułowia z opadu. Dorzuciłem jednak po pierwszej serii rozgrzewkowej ("12 x ciężar ciała"), 10kg na kark i tak machnąłem 3 serie po 12 [...]

Powinienem juz spac ale wypiske trzeba dac Kolejny dzien bez chwili wytchnienia, praca, silownia i rozpakowywanie w nowym mieszkaniu- niczego nie moge znalezc Pierwszy posilek do d**y, poniewaz naciskalem drzemke w telefonie az nie mialem wyboru i musialem wstac I posilek 4 kanapki (grahamki) z szynka domowej roboty + pomidor II posilek 250g [...]

[...] - na skosie trzymasz za szeroko by ja uzyskac -miesnie bardziej rozciagniete, również naramienne. ogolnie na skosie to ma byc roztrenowanie, takze male ciezary to jest to czego chce. Miesnie piersiowe czy tricepsy sa z natury szybkokurczliwe i niezbyt skore do wykonywania pracy na wiele powtorzen. Jednak pominiecie tego aspektu treningu nie [...]

a ja kurde za rzadko się tu udzielam bo nie nadążam czytać i niestety sogów odbić nie mogę czego żałuję ale za wszystkie serdecznie dziekuję ja juz pop treningu i na weekend do szkoły i 6 egzam. na raz chyba zwarjuje...

[...] stylem bojowym czy Ashikara uważany za styl najbardziej żywy i efektowny. To jednak temat na zupełnie inną dyskusję. Tak już reasumując, każdy sam musi zweryfikować czy to czego nauczył się na treningach jest mu pomocne na ulicy czy nie, bo nie walczy styl, lecz człowiek. Nie mniej jednak niestety większość ocen sprowadza się do opinii [...]

strasznie ciężko mi się połapać w tym temacie... nie mogę znaleźć tego czego potrzebuję. a mianowicie jaką miałeś rozpiskę, gdy trenowałeś podczas zwiększania masy? Napisałem w dziale "trening dla początkujących" http://www.sfd.pl/Sucha_masa_mi%C4%99%C5%9Bniowa__trening-t753865.html ale tam ciężko o odpowiedź :/

[...] 20-30g ,najlepiej osiągnąć to dodając do diety wymienione kilka krotnie wymieniłem otręby pszenne i duża ilość nisko węglowodanowych warzyw. Czego unikać? No jak to, czego? Węglowodanów ,Ok żarty na bok. Unikamy niezdrowych tłuszczy i przetworzonych pokarmów, zapominamy o: majonezach, wędlinach, kiełbasach(chyba ze mamy pewne źródło i [...]

Nieee, ja mam spoko, bo po pierwsze jestem wyjatkowo chamska i pyskata i mam go w dupie (bo zawsze sie moge spakowac i spyerdalac stamtad czego doswiadczyl w maju), dwa, ze drugi z derektorow mnie chroni przed kazda przykroscia doswiadczana w kontakcie z tym becwalem. Mam farta w zyciu chyba Ale innym nie zycze kontaktu z nim nawet przez minute.

[...] z pełnym prawem dostępu do forum, cytując tylko słowa właściela dziennika oraz wyrażając wyżej swoją obiektywną opinię na temat dziennika i zaistniałej sytuacji, do czego ma pełne prawo, a więc spam również to nie jest. "Ponadto DUDA nie jest moderatorem działu DTdP, więc nie powinien tam szukać niczego więcej niż zwykły użytkownik. [...]

Ja dopiero zaczynam Żałuję tylu lat nic nie robienia. Nie wyobrażam sobie już innego życia. Spania długiego w weekendy, żarcia byle czego. Już myślę nad weekendowymi treningami i aż nie mogę wysiedzieć w miejscu. Nareszcie odkryłem swoją pasję i mam konkretne cele. Dzięki!

[...] w ilości mi odpowiadającej - w ogóle przestałam cokolwiek liczyć. Przeważnie jakiekolwiek podliczenia robiłam po całym dniu konsumpcji. Mój organizm sam dyktował mi ile czego potrzebuje a i tak okazywało się, że to nie są niewiadomo jak duże ilości - o węglach innych niż zielone zapomniałam. Ponad kilo ogórków i dwie brokuły dziennie [...]

Ja juz dobrze wiem co mam jeść, a czego nie... Na początku nie było łatwo, dużo podjadałem, ale teraz gdzieś od ok. 2 lat wiem dobrze co mogę jeść.

[...] materiału (niezwykle ważne, gdy ktoś chce się tym podetrzeć). W każdym razie różnice jakoś nie rzucają się w oczy a cena trzy i pół raza niższa. Dla mnie git. W razie czego mam wzór dla pancernej wersji którą sam se zrobię. A toto dam mojej filigranowej siostrze. Zresztą zobaczymy jak dojdzie. Zmieniony przez - trismus w dniu 2011-06-19 [...]

[...] żołnierskie 17/19x9/21x4,5 (+2kg) wycisk sztangi 25/27x8/29x9 (+2kg) podciąganie sztangi 15/17/19x8 (+2kg) uginanie ze sztangą 9/11/13x7 (+2kg) + 10 x interwały 30/30 z czego 4 ostatnie nie dobijały do 30sek w pełni uwagi: przysiad - +4kg i dodatkowo jedna seria (zapomniałam nagrać, ale schodzę nisko i nic mnie nie boli nie, bez żartów, [...]

[...] zobaczyc twoj stopien wytrenowania, zajrzec jak wygladaja twoje podstawy, a wszystko od nich sie buduje jak dom (fundament. dom. dekoracja) a wiekrzosc ludzi zaczynajacych zaczyna od dekoracji, tylko nie maja czego!!! zajrzyj tu wypowiedz traktor 71 i wroc i powiedz co ty na to!! http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny_i_kilka_pytań-t754627.html#post10

[...] efektów moge sie spodziewac tzn.czy ruszy mase czy tylko ubije? 2)czy trzeba sie zabespieczyc przed gino np.tamoxifen? 3)jak dlugo to brac? 4)i jak sie po tym odblokowac ile czego? 5)jakie najlepiej brac oslonki na wątrobe? aha nie polecajcie mi innych srodków skupmy sie tylko i wyłacznie na tym!!!! dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 [...]

[...] Wzrost 180. Podciągnę się tak na drążku z 10 razy. Chciałbym ćwiczyć przez najbliższe 2 miesiące. Wcześniej nie ćwiczyłem, robiłem pompki ale od 2 miesięcy jest przerwa. Z czego co wiem to brzuch mogę robić codziennie, i chciałbym biegać przynajmniej 3 razy w tygodniu. Ale nie wiem jak ułożyć sobie plan na drążku. Czy ktoś mi pomoże? A i [...]

Witam. Mam pytanie do tych doświadczonych biegaczy, jakie kupić buty do biegania na dystanse ok.5/10km. Chcialbym kupić takie w których dobrze biega sie po ulicy i po lesie. Na niektórych zawodach widziałem, ze ludzie mają takie srebrne (białe) buty ze skośnymi paskami... Moze wiecie jak one sie nazywają i ile kosztują lub czy moglibyście mi [...]

[...] cały dzień albo przed ekranem zmarnowany albo gdzieś na osiedlu ;] Na obecną chwilę mam 181cm wzrostu ale 51~53kg wagi i chorą wątrobę. Używki raczej odpadają bo nawet wódy nie mogę czy jakiego placka. Chciałbym się dowiedzieć tak na poważnie od czego zacząć by wyrobić sobie klate i muły przez wakacje i nie iść w ciemno na siłke. Pozdro, Boyka.